|
Title
|
ผลของการฝึกการออกกำลังกายที่มีผลต่อสมรรถภาพความจุปอดของกลุ่มผู้ฝึกสอนออกกำลังกายที่ Z-Fitness |
|
Creator
|
นางสาวคณิสรา ธิโกศรี |
|
Description
|
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกการออกกำลังกายที่มีผลต่อสมรรถภาพความจุปอดของกลุ่มผู้ฝึกสอนออกกำลังกายที่ Z-Fitness กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ฝึกสอนออกกำลังกายที่ Z-Fitness จำนวน 8 คน โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Selection) ทำการฝึกโดยใช้การสอนออกกำลังกายแบบกลุ่ม ใช้เวลา 1 ชั่วโมงเป็นระยะ 3 วันต่อสัปดาห์ ตามตารางสอนคลาสและรูปแบบการฝึกเพื่อศึกษาสมรรถภาพความจุปอดในกิจกรรมการเป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายของบุคลากร Z-Fitness ระหว่างก่อนการฝึกและหลังการฝึก ในช่วงระยะเวลา 12 สัปดาห์แล้ววิเคราะห์ข้อมูลด้วยการหาค่าเฉลี่ยเปรียบเทียบค่าความแตกต่างด้วยสถิตินำข้อมูล ที่ได้มาวิเคราะห์โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูปคอมพิวเตอร์หาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน
ผลการวิจัยพบว่า ในระยะเวลา 12 สัปดาห์ ที่ทำการการวิจัยผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายของ Z-Fitness ซึ่งผู้ฝึกสอนจะมีคลาสที่ต้องสอนเป็น 3 คลาสต่อสัปดาห์เท่าๆ กัน และได้ทำการบันทึกผลของผู้ฝึกสอนเป็นจำนวน 8 คน พบว่าสมรรถภาพความจุปอดหลังการทดสอบในระยะเวลา 12 สัปดาห์ ความจุปอดมีการเปลี่ยนแปลง เนื่องจากหลังการฝึกสมรรถภาพมีความจุปอดมากกว่าก่อนการทดสอบ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |