|
Title
|
การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังของนักกีฬา สโมสร NEU ฟุตซอล มหาวิทยาลัยภาคตะวันออกเฉียงเหนือ รุ่นอายุไม่เกิน 16 ป |
|
Creator
|
นายอมรเทพ กำลังเหลือ |
|
Description
|
ผลการวิจัยพบว่า การฝึกความแข็งแรงที่ส่งผลต่อการวิ่งในระยะทาง 50 เมตร เป็นโปรแกรมการ
ฝึกที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งภายในระยะเวลา 6 สัปดาห์ กลุ่มทดลองได้รับการฝึกความแข็งแรงของขาโดยใช้
โปรแกรมการฝึกที่มีผลต่อประสิทธิภาพในการวิ่งในระยะทาง 50 เมตร มากกว่ากลุ่มควบคุมที่ฝึกตามปกติ
อย่างมีนัยส าคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ทั้งนี้การเพิ่มขึ้นของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาของกลุ่มทดลอง
เป็นผลมาจากการฝึกความแข็งแรง ภายหลังการฝึกด้วยกลุ่มทดลองมีประสิทธิภาพในการวิ่ง คือมีความ
แข็งแรงของต้นขาในการวิ่งอย่างเห็นได้ชัดเจนจากผลการเปรียบเทียบก่อนและหลังการฝึกความแข็งแรง กลุ่ม
ทดลองสามารถในการวิ่งได้เร็วขึ้น แสดงว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาที่เพิ่มขึ้นท าให้กลุ่มทดลอง
สามารถวิ่งได้เร็วขึ้น |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |