Title
|
ผลของการฝึกด้วยน้ำหนักประกอบจังหวะร่วมกับการคาร์ดิโอ ที่มีต่อ มวลกล้ามเนื้อ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและอัตราการเผาผลาญพลังงานต่อวันของนักศึกษาสหกิจศึกษา ฟิตเนสไลฟ์สไตล์สวนเสือ จังหวัดชลบุรี |
Creator
|
นางสาวรัตติญา เสนาจอหอ |
Description
|
งานวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกด้วยน้ำหนักประกอบจังหวะร่วมกับการคาร์ดิโอ ที่มีต่อมวลกล้ามเนื้อ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและอัตราการเผาผลาญพลังงานต่อวัน
กลุ่มตัวอย่าง คือนักศึกษาสหกิจศึกษา ฟิตเนสไลฟ์สไตล์สวนเสือ จังหวัดชลบุรี โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง (Purpossive Sampling) จำนวน 10 คน เพศชาย อายุระหว่าง 22-23 ปี ทำการทดสอบก่อนการทดลองโดยการวัดด้วยเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบในร่างกาย ตัวแปรที่ศึกษา ได้แก่ มวลกล้ามเนื้อ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและอัตราการเผาผลาญพลังงานต่อวัน (BMR)
กลุ่มตัวอย่างฝึกตามโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักประกอบจังหวะร่วมกับการคาร์ดิโอ ระยะเวลา
6 สัปดาห์ 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 60 นาที หลังการทดลอง 6 สัปดาห์ ทำการทดสอบโดยการวัด
ด้วยเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบในร่างกาย วิเคราะห์หาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน
เพื่อเปรียบเทียบหาความแตกต่างของก่อนและหลังการทดลอง โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูปทางสถิติ ทดสอบค่า ? ที ? (t-test Dependent) ผลการวิจัยพบว่า
1. ก่อนและหลังการทดลอง 6 สัปดาห์ มวลกล้ามเนื้อและอัตราการเผาผลาญพลังงานต่อวัน
ของกลุ่มตัวอย่าง มีความแตกต่างอย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 (p=0.05)
2. ก่อนและหลังการทดลอง 6 สัปดาห์ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของกลุ่มตัวอย่าง
มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 (p=0.001)
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |